怎样区分孩子是矮小还是晚长？暑期听到最多的就是话题就是关于孩子身高，广州六一儿童医院内分泌科吴琴琴副主任医师与我们分享了家长们会询问的最多的几种问题。

怎样区分孩子是矮小还是晚长

No.1

夫妻俩都偏矮，孩子会受影响吗？

孩子的身高主要受两大因素影响：先天因素与后天因素。

先天因素就是遗传，后天因素涉及的面就很广：比如饮食、生活习惯、生活环境、作息习惯等等。

比例上也有很大的差距：先天占了70%，后天只占了30%。

很多家长估计是看了这70%的高比例，再想到夫妻俩人的身高就感到绝望。其实遗传固然重要，但是后天的坏习惯足以摧毁这个优势。换句话说，只要后天做得好，孩子长高也不是难事。

最影响身高的后天因素其实是睡眠，别看每个人都要睡觉，但是睡的时间段很重要。睡眠能分泌大量的生长激素，所以在特点时间睡觉你就在慢慢长高了。晚上10点到凌晨2点、早上5-7点，是脑垂体分泌生长激素的高峰期，而且这个激素必须是在熟睡状态下才能分泌。错过了这个时间点，长高就会受影响。

其次是饮食，孩子的食谱中应该少出现糖类、高脂类食品，这两者食用过多会导致肥胖，肥胖会导致性早熟，而性早熟又会影响身高，这是一环扣一环影响身高的「产业链」。

当然运动就不多做介绍了，运动的孩子普遍比不运动的高4cm以上，所以孩子想长高，运动是必不可少的。

No.2

怎么区分孩子是矮小还是晚长

晚长和矮小症从外观上其实很难区分，他们都表现出个子比同龄人矮小的状况，其实只要测骨龄、生长激素就能很直观的看出。

矮小症的患儿骨龄低于实际年龄，生长激素分泌严重不足；而晚长的孩子骨龄与实际年龄一致，生长激素分泌也无异常。

对此建议对矮小症的孩子使用生长激素，能够弥补生长发育分泌不足的空缺，平时要孩子尽早入睡，不要错过生长激素分泌的两个关键时间点。对于晚长的孩子我们建议一切照旧，只要等待一个关键的时期，孩子自然会长高，期间营养要跟上，切忌带孩子去不正规的诊所使用生长激素，这样只会会害了孩子，体内生长激素过多会导致孩子患上糖尿病或者巨人症等疾病。

No.3

孩子吃什么容易长高

对于这样的问题，我只能说处于生长发育期的孩子只要吃的营养，搭配合理，都是对长高有帮助的。

但是你要是问我吃什么影响长高，那可就有很多明确的答案了。比如禽类的脖颈，内含很高的激素，孩子吃多了容易引起性早熟；还有奶茶之类高糖的饮品喝多了容易引起肥胖症，而且研究表明，40斤的孩子只要喝三百五十毫升的含糖饮料，那么体内生长激素两个小时内会暂停分泌。这是由于饮料中的糖分导致孩子血糖变高，导致生长激素无法分泌。所以知道为什么小胖墩了都偏矮了么；还有就是高脂类的食品也少给孩子吃，容易引起肥胖。

No.4

家长应如何管理孩子身高

1隔一段时间带孩子测一次骨龄与生长激素

2饮食方面要严厉把关

3孩子的就寝时间一定要在9点左右，早上不让家人打扰孩子休息4每日运动必不可少