如今生活条件好了，家长朋友总想着给孩子吃点好的，多补充点营养，有时候却是弄巧成拙，导致孩子性早熟。由于性早熟造成的儿童身高矮小正在呈逐年上升的趋势，这种现象更让人忧心。儿童性早熟除了补品吃得过多外，来自环境的刺激也是其中一个因素。其中语言、文化环境的污染影响是原因之一。

　　生活中，家长如何面对儿童性早熟?

　　平衡饮食：

　　即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入，尤其是偏胖营养过剩的儿童。但发现孩子性早熟后，也不能过度限制孩子饮食。由于儿童处于生长发育期，基本营养素还是要保证的。

　　以下是关于饮食的几点建议:

　　1.建议每天能坚持喝1杯牛奶，吃1个鸡蛋，其他荤菜需要适当限制。

　　2.建议每年的体重增长控制在每年2-3公斤左右!

　　3.建议吃天然食物;不吃反季节的食物。

　　4.不喝或少喝饮料;尽量少吃蜂蜜、黄鳝、甲鱼以及催熟的鸡肉等。

　　5.每天喝2杯白开水。

　　充足睡眠：

　　由于生长激素分泌主要是在夜间深睡眠时分泌，尤其是晚上11点到凌晨之间分泌做多。而孩子一般在入睡后1-2小时才会进入深睡眠状态;建议孩子晚上8点半到9点！能上床睡觉。

　　合理运动：

　　适当有氧运动运动有利于长高。

　　运动！是：1.中等强度; 2.每次！在30分钟以上，！是纵向运动，以慢跑、慢速跳绳等为好。打篮球、打羽毛球、游泳等等也可以。

　　少看电视、电脑，少玩手机游戏等

　　建议以每天看电视、电脑，玩手机游戏的总体时间控制在30分钟以下。

　　温馨提示：以上内容就是关于儿童性早熟的简单介绍，孩子的生长发育应该遵循自然规律，千万不要因为后天的过度进补等原因导致孩子的提前发育，家长在日常生活中要注意孩子的饮食健康。还有其它关于性早熟的问题想要了解，欢迎拨打广州六一儿童医院的专家服务热线：，我们的在线专家将会为您详细解答。